योग के १० फायदे

योग ना ही केवल शरीर के लिए फायदेमंद है बल्कि यह आपके मानसिक तनाव से भी दूर रखता है और आपको एक अच्छी जिंदगी जीने में सहायता करता है। पर योग से जुड़े हुए कई रहस्य है जो हम नहीं जानते आइए इन पर एक नजर डालते है ।

१. योग की सहायता से आपके सम्पूर्ण ग्रंथियों और अंगों का व्यायाम होता है।

२. योगाभ्यास से रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है।

३. योग का महत्व ना केवल शरीर के लिए है बल्कि वह मन और आध्यात्मिक रूप से भी काफी महत्वपूर्ण है।

४. योगासन दुबले इंसान को पुष्टता प्रदान करता है वहीं मोटे इंसान को दुबला होने में मदद करता है।

५. योगासन नित्य करने से आपका पाचन अच्छा रहता है, नींद जल्दी आती है और भूख भी अच्छे से लगती है।

६. प्राणायाम यह सांस से सम्बन्धित योग है इससे सांस के गति में नियंत्रण आता है और श्वसन से जुड़े रोगों में भी काफी आराम मिलता है ।

७. ध्यान करने के कई फायदे है जैसे कि ध्यान लगाने से हमारी एकाग्रता बढ़ती है और तनाव से भी मुक्ति मिलती है ।

८.योग से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है ।

९. योगासन से आर्थराइटिस और बैक पेन में काफी सहायता मिलती है ।

१०. योग आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देता है ।