ये 5 तरह के फूड्स बढ़ा सकते हैं स्ट्रेस, जानें हेल्थ टिप्स।

बदलती जीवनशैली के कारण आजकल लोगों को कई गंभीर बीमारियों या एंजाइटी से निपटना पड़ रहा है। इसके अलावा, स्ट्रेस के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अनुचित खानपान भी आपके दिमाग की सेहत पर असर डाल सकता है। अस्वस्थ खाद्य पदार्थ शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी उत्पन्न कर सकते हैं। प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने एक पोस्ट में बताया है कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्ट्रेस स्तर को बढ़ा सकते हैं।

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