चेहरे पर आई झुर्रियों को कैसे कम करें।

क्या आपके चेहरे पर भी हल्की हल्की लाइंस दिखने लगी हैं? दोस्तों चेहरे पर 30 की उम्र के बाद पड़ने वाली इन्हीं लाइंस को झुर्रियाँ कहते हैं। ये हमारे खराब लाइफ स्टाइल का परिणाम है कि कम उम्र में ही चेहरे पर झुर्रियाँ दिखने लगती हैं। झुर्रियों वाला चेहरा बूढ़ा नज़र आता है। 

आज इस आर्टिकल के ज़रिये हम आपको बताते हैं कि कुछ खास टिप्स फॉलो करके आप इन झुर्रियों से कुछ हद तक निजात पा सकती हैं। 

1- योग को अपनी लाइफ का हिस्सा बनाएं। मेडीटेशन करने से चेहरे पर चमक आती है व फाइन लाइंस कम होती हैं। 

2- अपने आहार में विटामिन ई, ए व सी को शामिल करें। 

3- धूम्रपान से बचें। 

4- अपने आहार में कॉलेज़ेन को शामिल करें। कॉलेज़ेन शरीर में पाए जाने वाला प्रोटीन होता है जो शरीर की माँसपेशियों को स्वस्थ रखने का काम करता है। 

उपरोक्त टिप्स को फॉलो करके आप बहुत हद तक चेहरे की झुर्रियों को कम करने में सफल हो सकती हैं।