आज हम आपको 7 तरह के खाने की चीज़ें बताएंगे जिसे अगर आप रोज़ाना अपने खाने में इस्तमाल करें तो आप का चेहरा तरो ताज़ा दिखने लगेगा।
आइए जानते हैं वो 7 खाद्य पदार्थ
- डार्क चॉकलेट - इसमें एंटी ऑक्सीडेंट होने कि वजह से ये एजिंग प्रोसेस को कम कर देते है और एक्ने को भी रोकते है।
- बेल पेपर- इनके अंदर स्किन हेल्थी न्यूट्रिएंट पाए जाते हैं।
- शकरकंद - स्किन को हेल्थी और चमकदार बनाता है।
- सनफ्लावर सीड- ये हमारी स्किन को UV लाइट से बचाता है और झुर्रियो को भी आने से रोकता है।
- अखरोट- ये स्किन को नेचुरली मॉइश्चराइज रखता है।
- ग्रीन टी - ये ब्लड फ्लो को बढ़ाता है और स्किन में ग्लो बढ़ता है।
- टमाटर - ये हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाता है और स्किन की सारी परेशानियों को हटाता है।
